No, no necesitas experiencia previa. En Nava Yoga Studio ofrecemos clases para todos los niveles en A Coruña, incluyendo yoga para principiantes. Nuestros profesores adaptan las posturas y el ritmo de la clase a tus necesidades, para que avances de forma segura y cómoda desde el primer día.

Recomendamos ropa cómoda que permita libertad de movimiento. En nuestro estudio puedes traer tu propia esterilla, aunque también proporcionamos esterillas y otros accesorios si lo necesitas. Para estilos como Yin o Restaurativo, es útil tener una manta o cojín para mayor comodidad. Todo ello te lo proporcionaremos en el centro para que no tengas que preocuparte por nada.

Nuestras clases suelen durar entre 60 y 90 minutos, dependiendo del estilo de yoga.

Sí, combinar estilos es una excelente forma de equilibrar fuerza, flexibilidad y relajación. Por ejemplo, puedes alternar entre Vinyasa o Rocket para energizarte y Yin o Restaurativo para relajar cuerpo y mente. Nuestros profesores te pueden aconsejar según tus objetivos y nivel.

No es obligatorio. Practicar yoga de forma regular, incluso una o dos veces por semana, puede mejorar tu postura, flexibilidad, fuerza y bienestar mental. Lo importante es mantener constancia y escuchar a tu cuerpo. Cuanto más le das al Yoga, más te dará a ti.

Una clase Mysore es un formato tradicional de Ashtanga Yoga, originario de Mysore, India. A diferencia de una clase guiada, cada alumno practica a su propio ritmo, siguiendo la secuencia de posturas que ya conoce, mientras el profesor ofrece correcciones personalizadas y atención individual.

Este estilo permite avanzar de manera progresiva y segura, enfocándose en la técnica, respiración (pranayama) y conciencia corporal. Es ideal si quieres profundizar en tu práctica de Ashtanga Yoga en y recibir un acompañamiento personalizado dentro de un grupo.

El Rocket Yoga es una versión moderna y dinámica del Ashtanga Yoga, diseñada para hacer la práctica más accesible y creativa. Combina la estructura de Ashtanga con secuencias más cortas y fluidas, permitiendo variar posturas y explorar nuevas formas de movimiento.

En las clases de Rocket Yoga se trabaja fuerza, flexibilidad y concentración, manteniendo la esencia de la respiración consciente (pranayama) y el enfoque en la alineación. Es ideal para quienes buscan avanzar en su práctica de yoga de manera desafiante y divertida, tanto si ya tienen experiencia como si quieren probar algo más dinámico.

No, los bonos no son reembolsables ni recuperables una vez caducados. Cada bono tiene una duración limitada y debe utilizarse dentro del plazo establecido. Te recomendamos planificar tus clases para aprovechar al máximo tu bono y aprovechar la flexibilidad que ofrecemos dentro del periodo activo.

Puedes invitar a un amigo o familiar en cualquier momento, utilizando tu bono, siempre respetando la disponibilidad de la clase. Esto permite disfrutar de la práctica de yoga en buena compañía y compartir la experiencia cuando quieras.