Practica y todo llega

Hombre practicando yoga en casa, en posición de triángngulo, con cortinas claras y ventanales en el fondo.

Ashtanga

Practica espiritual basada en el dinamismo e intensidad física. Se divide en una serie de posturas que siempre sigue el mismo orden. La primera serie llamada Yoga Chikitsa tiene la función terapéutica de limpiarnos de toxinas y partículas nocivas en nuestro cuerpo, así como calmar nuestro sistema nervioso y por consiguiente la mente.

Grupo de personas practicando yoga en una sala, realizando estiramientos.

Vinyasa

Basada en el mismo principio fundamental del Ashtanga de coordinar el movimiento con la respiración, Vinyasa busca la fluidez de movimientos para aumentar la tonificación y flexibilidad del cuerpo. La secuencia de posturas varía de forma creativa en cada clase en función del objetivo que el profesor quiera trabajar.

Mujer haciendo yoga en postura de pino en indoor con cortinas blancas y ventanas grandes.

Rocket

Estilo que ofrece una evolución al método tradicional del Ashtanga, por ese motivo coinciden en la mayoría de posturas. Basado en tres secuencias de posturas, da espacio para realizar modificaciones en las posturas y transiciones, añade más posturas invertidas siendo así un estilo retador y dinámico.